Qu'est-ce que le “dorveille” ?

Si vous ne connaissez pas ce terme, c'est normal. Aujourd'hui on parle plutôt de sommeil segmenté ou de sommeil polyphasique. De quoi s'agit-il ? Au lieu de dormir 8 heures de suite, la nuit, comme la plupart des gens, cette pratique consiste à fragmenter son sommeil. Le temps de sommeil d'une journée de 24 heures est alors réparti en plusieurs...


 

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