La respiration peut-elle augmenter l’anxiété ?

Un moment stressant, des difficultés inattendues, une échéance pressante… sont autant d’exemples de situation pouvant provoquer de l’anxiété. Mais lorsque qu’une telle situation vient à vous arriver, comment faites-vous pour faire baisser la pression ? Si pour certaines personnes des exercices de respiration pourront les aider, ce n’est pas le cas pour tous les individus. En effet, nous ne serions pas tous égaux face à l’anxiété. Et, pour les personnes particulièrement anxieuses, il se pourrait qu’une partie de leur problème provienne d’une communication plus difficile entre leur corps et leur cerveau. C’est tout du moins ce que semble avoir mis en évidence des chercheuses et chercheurs essentiellement suisses dans une étude dont les résultats ont été publiés en octobre 2021 dans la revue scientifique Neuron.

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