Se réchauffer le coeur : les Mudras pour travailler sur notre liberté et notre joie

Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur. Tout au long du mois, nous vous proposons donc des exercices pour réchauffer votre cœur ! Des exercices essentiels en cette période si particulière...


Travailler sur notre liberté et notre joie

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de réaliser deux Mudras centrées sur notre cœur, afin de travailler sur notre liberté et notre joie. Accepter ce qui doit l’être afin de nous soulager du stress. Pour cela, installez-vous confortablement dans un fauteuil, canapé ou dans une pièce où vous ne serez pas dérangé pendant les 10 minutes qui suivent. Si vous êtes dans les transports, assurez-vous d’avoir ces 10 minutes devant vous et installez-vous dans votre bulle...


Tous les détails sont à écouter dans cet épisode.


La saison précédente est à découvrir ici :

Réénergiser le corps et l'esprit : les Mantras pour l'équilibre hydrique du corps

Réénergiser le corps et l'esprit : la réflexologie pour équilibrer l'eau dans le corps

Réénergiser le corps et l'esprit : une Mudra positive comme petite routine quotidienne

Réénergiser le corps et l'esprit : les Mudras pour éliminer les toxines

Réénergiser le corps et l'esprit : comment se remettre des excès de fin d'année ?

Réénergiser le corps et l'esprit : le rein, le berceau de notre énergie


Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici :

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