97. Träning innan & efter förlossning med Sabina Dalfjäll

Sabina Dalfjäll har dansat i hela sitt liv - tills knät gav vika. Nu är hon PT och proffs på mammaträning; såväl innan som efter förlossning. Vi pratar om specifika övningar, fördelen med att röra på sig och vikten av att lyssna på sin kropp. Det får ta den tid det tar.

En sak är Sabina i alla fall säker på: det var tack vare träningen som hon som förstagångsföderska i fyrtioårsåldern återhämtade sig så pass snabbt som hon gjorde. Och - viktigt - vi vill inte pressa eller stressa. Bara inspirera och stötta.

Trevlig lyssning och massa kramar!


Ni hittar Sabina här @sabinadalfjalll <3


 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.