Was ist Übertraining? Können das nur Ausdauersportler*innen bekommen? Woran erkenne ich es?

Übertraining – ein Begriff, den viele Läufer*innen nicht gerne hören. Wir klären den Begriff, haben neun Symptome und Tipps wie du ihn vermeiden kannst.

Artikel:

https://www.achilles-running.de/neun-symptome-fuer-uebertraining/

Podcasts:

https://www.achilles-running.de/uebertraining-wenn-du-zu-viel-laeufst/

https://www.achilles-running.de/bluten-hormonelle-zyklus-laufen/

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Musik: Audiohub - No Excuses

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