Essen und Sport: Was ist die "richtige" Ernährungsform für Läufer:innen? Teil 2

Hier kommt der zweite Teil unserer Podcastfolge rund um das Thema Ernährung als Läufer:in. Während wir uns in der letzten Folge das Thema Unverträglichkeiten sowie die Ernährungsformen Veganismus und Vegetarismus vorgenommen haben, geht's dieses Mal um Rohkost, Intervall-Fasten, Low Carb und die Mittelmeer-Diät. Inwiefern sich diese Ernährungsweisen für Ausdauer-Sportler:innen eignen, erklärt uns Apothekerin und Läuferin Lena Ungvari in der Folge.


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Bild: Shutterstock/VasiliyBudarin

Musik: The Artisans Beat - Man of the Century


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