Wie du dich richtig erholst - Recovery-Tipps von Dr. Taheri

"Pausen gehören zum Training dazu"

Recovery ist eine eigene Trainingseinheit. Läufer*innen fokussieren sich aufs Training – und vergessen oft, Regenerations-Pausen einzulegen. Dr. Pouria Taheri, Orthopäde und Läufer, erzählt hier wie wir richtig regenerieren, welche Rolle Chips und Schokolade dabei spielen können und warum er selber "Pausen" hasst.


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Foto: Achilles Running

Musik: The Artisans Beat - Man of the Century


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